Лечебная физкультура (Теория физического воспитания)

1. ИСХОДНЫЕ ПОНЯТИЯ

Теория физического воспитания, как и всякая обоб-

щающая научная дисциплина, требует при знакомстве с ее содер-

жанием четкого определения наиболее общих исходных понятий, от-

носящихся к изучаемому объекту, и уточнения их связей с основны-

ми смежными понятиями. Речь идет в первую очередь о понятиях

<физическое воспитание> и <система физического воспитания>, а

также о тяких непосредственно связанных с ними понятиях, как

<физическое развитие>, <физическое совершенство>, <физическая

культура> и <спорт>.

1.1. Физическое воспитание и система физического

воспитания

Понятие <физическое воспитание>, о чем говорит

уже сам термин, входит в общее понятие <воспитание> в широком

смысле. Это означает, что, так же как и воспитание в целом, физи-

ческое воспитание представляет собой процесс решения определен-

ных воспитательно-образовательных задач, который характеризу-

ется всеми общими признаками педагогического процесса (направ-

ляющая роль пелагога-специалиста, организация деятельности в

соответствии с педагогическими принципами и т. д.) либо осущест-

вляется в порядке самовоспитания. Отличительные же особенности

физического воспитания определяются прежде всего тем, что это

процесс, направленный на формирование двигательных навыков и

развитие так называемых физических качеств человека, совокуп-

ность которых в решающей мере определяет его физическую рабо-

тоспособность.

В физическом воспитании различают две специфические сторо-

ны, или <части>: обучение движениям (двигательным действиям) и

воспитание физических качеств (способностей).

Обучение движениям имеет своим основным содержанием физи-

ческое образование, т. е. системное освоение челоиеком в проиессе

специального обучения рациональных способов управления своими

движениячи, приобретение таким путем необходимого в жизнц

фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

Образовательная сторона физического воспитания имеет первосте-

пенное значение для рационального использования человеком своих

двигательных возможностей в жизненной практике. Другая не ме-

нee существенная сторона физического воспитания -- целенаправ-

ленное воздействие на комплекс естественных свойств организма,

относящихся к физическим качествам человека: стимулирование и

peгулирование их развития посредством нормированных функцио-

нальных нагрузок, связанных с двигательной деятельностью (фи-

зическими упражнениями), а также путем оптимизации индивиду-

ального режима жизни и рационального использования природных

условий внешней среды. Эту сторону физического воспитания назы-

вают воспитанием физических качеств (или физическим воспитани-

ем в узком смысле).

В определенном смысле можно сказать, что суть воспитания

физических качеств заключается в управлении их развитием.

Непосредственным объектом и одновременно фактором управления является

процесс двигательной деятельности. С помощью двигательной деятельности, орга-

низованной соответствующим образом (физических упражнений), и других

средств физического воспитания можно в широком диапазоне изменять функцио-

нальное состояние организма, направленно регулировать его и тем самым вызы-

вать прогрессивные приспособительные изменения в нем (совершенствование регу-

ляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функ-

циональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т. д.). Со-

вокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изме-

нениям фуикциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким пу-

тем физические качества, достигают при известных условиях существенного изме-

нения степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании

тex или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и других), повы-

шении общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показа-

телях совершенствования естественных свойств организма, в том числе и свойств

телосложения (разумеется, в той мере, в какой это допускают генетически закреп-

ленные особеиности конституции человеческого организма). Развитию физическик

качеств в процессе их воспитания придается, таким образом, направленный харак-

Перейти на страницу: 1 2 3 4 5 6


Другие статьи

Лечебное голодание
Современный человек привык к постоянному регулярному приему пищи – внешнему питанию. Но питание может быть еще и внутренним, происходит оно во время голодания. С голодом был знаком еще первобытный человек. Сытые дни сменялись у него голоданием, вот почему наши предки при в ...

Мое меню